このウェアはピストより木刀が似合う。 ハロンの目標タイムを切る為に、今出来る事はやりました。ピストを辞める事に一片の悔いなし。 後4日も夢見る事が出来マッスル。

今日はEXPAND30分。 100%で始めましたが最後まで無理と感じ90% 今はマッスル肥大を優先する。 かなりクールなウェアになった。このウェアは誰でも着れる訳ではない、選ばれた選手のみ。 作製したまーちゃんが1番着れない可能性がある。 後5日。

本日、下半身肥大強行。何時も水曜日に下半身のマッスル肥大をやりますが、日曜日はサラ足で挑む為に変更。 まーちゃんがデザインしたウェアの完成イメージ画像が明日送られてくる。ピスト競技のセンスは−０ですが、水彩画で都で表彰された事がある。唯一誇…

後、7日。 本日のタバタ30分は15分で断念。想定内から外に変わってきている。7日間で出来る事をやる。 まーちゃんの価値観を、他の方に共感してもらう事など全く考えていない。 以前、他のブログ、FBで投稿をしていました。本当にリスペクト、実績を上げてい…

タワマンから鶴見川を通り鶴見まで徒歩 歩いている時、次は誰を、何を断捨離するか考える大切な時間。究極のミニマリストになる。 フロントディスクを購入したが、問題が出てきた。千葉の前に川崎がある。川崎は外バンクなので使用が出来ない。14.3台を出さ…

まーちゃんは信念を曲げた事がない。もちろん、機材に頼った事など一度もない。 今月の千葉でハロン14秒切らないと、このブログ、ピストをやめる。ただの陽気なまーちゃんに戻らせてもらう。それも良し。 しかし、まーちゃんファンのちびっ子達の声援が、上…

ステムを100mmから110mmに変更した。何がかわるの？もちろん、見た目。かなりセクシー。 新幹線、ロケット、F1とあの見た目には意味がある。贅肉を削ぎ落とした機能美。超セクシー。 ちびっ子に機材に頼るな、己を鍛えろ、と諭しています。しかし競輪選手が…

一昨日のSSTは30分で心拍止まりそうでAED発動。 本日は75%で何とか50分を遂行出来た。 ◯まーちゃんの練習メニュー 月→上半身マッスル肥大。 火→SST 水→下半身マッスル肥大 木→SST 金→吐くまで呑んで、また呑んでまた吐く。胃袋インターバル練習 土→徒歩 日→…

今日は下半身。 ダンベルエクステンションをする為に、ベンチの角度を上げた。大腿四頭筋が喜ぶ。 昨日のまーちゃんは、ローラー練習をして酸素どころかAEDが必要になる。 自己流で練習をしていますが結果が全て。一切言い訳はしない。 まーちゃんファンのち…

ハロン計測が12日後。 今月2回目のローラー 心拍を上げる練習をしていないので、苦しくなり30分でサックと断捨離。 上バンまで行く事が出来ないと、ハロン計測が出来ない… 先月は15.0… 必ず14.3秒台を出す。自分にプレッシャーをかける為にこのブログをやっ…

本日は広背筋、大胸筋、上腕二、三頭筋。 昨日は改めて近くで選手を見ましたが、下半身はもちろん、上半身も怖い位デカイ。 これからは上質なタンパク質を沢山摂取する様に努力する。 まーちゃんは今まで機材に頼った事は一度も無い。これからも己の身体を鍛…

ちびっ子、ごめん。赤十字に寄付が出来なかった。 セイキチさんの呑みっぷりでお許しください。

これから戦いに行きマッスル。 まーちゃんファンのちびっ子に言いたい事がある。 「俺は勝つ」

本日も、もちろん徒歩。タワマンから桜木町。 ピストが強くなる、3つのまーちゃんメソッド。 1.徒歩 人間の基本の運動。徒歩しないとトイレにも行けない。基礎練習もしないで、自転車をクルクル回している輩がやたらと多い。 2.断捨離 物が少なくなると整理…

タイム競技を考えるなら室内。 外バンクは風の影響をモロに受ける。今までは伊豆ベロドロームまで行かないと走れませんでした。 自宅から3時間かかる、帰りの東名が混むと5時間。これが嫌なので、何時も月曜日に有給を取って対応していました。 千葉ベロドロ…

1ヶ月ぶりのズイフト 健康なのにここまで乗らなかったのは初めて。 ワークアウトの強度を75%にして乗りましたが、3.3倍でハートブレイク。想定内ですが心肺機能はすぐに落ちる。しかし今まで週4回、歯を食いしばり地獄のローラー練習をしていましたが、タイ…

今日は下半身の筋トレを行う。 大腿四頭筋よりハムストの方がマッスル肥大している。メニューを再考しよう。 川崎京浜ピストクラブ創設メンバーのIさんから 「まーちゃんは走り方が分かって無い、桜花賞を見に来い」とお呼びがかかる。 見てもレベルが違い過…

去年から自転車関係の部品、ヒューマンを容赦なく断捨離しました。最近は服、時計なども断捨離をしています。 物が無くなり、掃除も簡単になり 部屋が広くなり、心が穏やかになった。こんまりメソッド有難う。 今後、数少ないピスト仲間もバンバン断捨離しま…

今日はダンベルローイング、ベンチプレス、サイドレイズ、ダンベルカールをおこなった。辛いけど下半身の筋トレより気が楽。下半身の筋トレの日は、朝から気持ちを高めていかないと、とても遂行出来ない。徐々にマッスル肥大してきた。もう少ししたらこのブ…

リアルピストリストにリムテープの事を相談した。 今までまーちゃんはミヤタのリムテープを使用していました。どんなに良い機材を使用しても、結局は地面と接する所はタイヤ。ホイールとタイヤの接着力も非常に重要になる。 この商品の事を教えて頂き、本日1…

今日はタワマンから桜木町のワインバーまで徒歩。まーちゃんはブルゴーニュ・ピノ・ノワールか、俺とお前の大五郎しか飲まない。 練習は筋トレ、徒歩、タンパク質摂取のみ。歩いて歩いて歩きまくる。 筋トレはデットリフトを1番重要視している。気合いを入れ…

自分の信じた道を歩け。もし行き止まりなら振り返り、ただ歩けば良い。息絶えるまでチャンスは何度もある。歩みを止めるな。 横浜のタワワンから川崎まで徒歩。 バイク、車は免許を取らないと乗れない。自転車は何故？自転車に乗る前にやる事は沢山ある。 ヒ…

良くも悪くも歳を取ると人の話が聞けなくなる。 自分で決めた事で失敗しても、成功する為の最短な近道が分かる。人に共感される事などまーちゃんは一切求めていない。共感されても強くはならない、無駄なプレッシャーもいらない。 ただ結果を出すのみ。 朝早…

数少ないリアルピストリストとワインと高級フレンチ。 ピストが強くなる為に何を断捨離、何を強化するかを話しあった結果、色々見えてきた。 6月の伊豆ベロドロームでチームパシュートに出る事になる。もう後戻りは出来ない。 大変に申し訳ありませんが、本…

まーちゃんが何故ピストに拘っているかを今から話しましょう。 弱い人間だからです。 坂道で辛い時、躊躇なくどんどん軽いにギヤにしていた。軽くしてもケイデンスを上げないと、速くならない事も分かっていた。本当に踏むのが限界だからギヤを軽くしたのか…

生まれてハイハイ→ヨチヨチ徒歩→早く補助輪なしの自転車に乗りたかった。高校生になると原付バイクに乗り遠くに行く事を考えた。18歳のまーちゃんは静岡県掛川合宿で免許を取得し、夢の湘南に行った。 しかし今は徒歩より最高な移動手段を思い浮かばない。

思い出のある最高のバイクでしたが、思い出でに浸っていても強くはならない。はい断捨離。 ロードバイクも3台所有していますが、全て断捨離と考えている。外もピストで走れば良い。 ヒューマン＆ピスト以外の部品もバンバン断捨離続行中。皆様の自分の部屋を…

本日はダンベルローイング、ダンベルベンチプレス、ダンベルカールを最大負荷の70%で行なった。徐々に上げていきます。 まーちゃんは邪道ですがリムテープ派。 今までは3千円強で買えましたが、原料不足で現在は生産していません。フリマで見てみると1万以上…

カラビンカにフレームを取りに行った時、店の隅に置いてあった。田邉さんに「安く譲るから頑張ってくれ」と言われ自宅にある。 まーちゃんは頑張るしかない。 「機材に頼るな、己れを鍛えろ」

横浜のタワマンから大森まで徒歩。 朝起きたら、腰の状態が少し良くなっていた。 しかし本日の川崎競輪場の練習会は不参加。残念ですが、ここで無理は出来ない。 デットリフトは最高の筋トレですが、フォームを間違えるとすぐに腰にきます。前回のデットのフ…