ロードバイク購入

は保留

ネットで調べて実物を見たい、と思いお店に行きました。

何を買おうかな〜と色々と考えている時が一番楽しい、とお思います。が、ネットで調べていても、実物を見ても全く心がときめかない‥

欲しいという気持ちが湧きあがりません。この様な状態で購入しても意味がないと感じて保留です。

ピストなら色々と欲しいバイクがありますが‥

ピストに魂を売ったので仕方ありませんね。

休みます

２ヶ月間、運動、ストレッチも何もしていなかったのに、先週土曜日の記録会に向けて急ピッチで練習を再開しました。その代償が膝、腰に痛みが出る。

何も運動していないお父さんが、子供の運動会で頑張ってしまい、アキレス腱を切るみたいな事ですね‥

歳を感じます。

痛みの無い練習を続けていこうと考えていましたが、結局、治りが遅くなったり、もっと酷くなる可能性があるので、痛みが完全に治るまで休みます。来年から再開が出来ればな〜と思っています。

ん‥‥

午前中に下半身の筋トレをして、午後から川崎バンクと考えていました。

土曜日の記録会の後から右膝が痛くなる。今までもありましたが、次の日には治っていました。しかし今回は今日になっても痛い。1kmTTのゼロスタートでの踏み込みで痛めたのだろう。

肩、腰、膝が痛い。完全に初老だ‥グルコサミン、青汁、黒ニンニク、牡蠣エキスを飲まないと。

本日の下半身の筋トレ、バンクをやめました。

少しベンチをやるも肩に痛みがある。腕の筋トレしか出来ない。

痛み無く出来る練習をやる。

断捨離加速中

フレーム、クランク、フロントバトンを売却しました。後、ロード２台、ピスト２台あるので一台づつ売却予定。

ロードバイクはあまり興味がありませんが、今後、ヒルクライム、エンデューロなどに出ます。所有のバイクでは厳しいので、売却して得たお金で購入します。

ピストが速くなる為の体力強化と考えている。

今の所

良いな〜と。電動か機械式か迷う。

明日から筋トレです。

PIST6サイクルクラブ

12時からの開始ですが、自宅を6時に出て千葉JPFドーム近くのスーパー銭湯に7時30分に到着。

以前に行ったスーパー銭湯には無かった、リクライニングスペースがあるのでゆっくりと出来る。

三連休の初日は高速が混む事が予想させるので、無駄なストレスはかけたくない。2時間寝ました。

11時45分到着

本日は気合いMAXでは無いので、ディスクでは無く5本バトン。

ディスクでも5本でもどちらが良いのか分かりません。

◯1kmTT

スタートは良かったのですが、コーナー中に外側に膨らんでしまいバランスを崩す。やっちまった〜と思いながら淡々と。それでも最後の一周は永遠に感じる。

1番上が私のタイム。何故か7月より速い。27秒が出れば嬉しいと思っていましたが、25.07ともう少しで24秒台。フロントがディスクでは無く5本が良かったのか？

来年の4月に20秒切りが現実的になってきました。この結果を踏まえて練習内容を考えます。

明日

いよいよ明日1kmTTです。

２ヶ月間休んで、2週間程出来る事をやりました。どの位落ちているのか知り、練習内容を再構築して来年4月に20秒を切ります。

明日は1分27秒中盤を狙います。

ストレッチ

今日はストレッチ、コンディショニング。30分ワットバイクで軽く回す。

腰の痛みがありストレッチも２ヶ月間やりませんでした。驚く程、柔軟性が落ちている。一年以上かけてコツコツと股関節の柔軟性を上げてきましたが、0になってしまった‥

ストレッチ、コンディショニングが必要な事は分かっていますが時間がかかる為（40〜60分位）その時間を筋トレ、自転車トレにまわした方が強くなれるのでは？と感じています。

歳に合った練習内容を考えないと。