1ヶ月ぶりのズイフト 健康なのにここまで乗らなかったのは初めて。 ワークアウトの強度を75%にして乗りましたが、3.3倍でハートブレイク。想定内ですが心肺機能はすぐに落ちる。しかし今まで週4回、歯を食いしばり地獄のローラー練習をしていましたが、タイ…