本日は広背筋、大胸筋、上腕二、三頭筋。 昨日は改めて近くで選手を見ましたが、下半身はもちろん、上半身も怖い位デカイ。 これからは上質なタンパク質を沢山摂取する様に努力する。 まーちゃんは今まで機材に頼った事は一度も無い。これからも己の身体を鍛…
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