分かる人には分かって頂けると思います。

◯本日は上半身の筋肥大。 スタート時、ハンドルを強く引く為には広背筋が重要となる。自宅でマッスルを始めてから半年以上が経ち、最近はパフォーマンスが飛躍的に伸びています。ローイングも過去最高のウェイトを挙げられました。このパワーupをスタートに…

昨日のFTP測定が−50だった事に衝撃を受ける。FTPは自身の基本能力の名刺。今後、50以上を上げる事など想像が出来ない。コツコツ練習しても、老もコツコツ進行する。 まーちゃんからピストを取ったら何も残らないので、6月の伊豆ベロドローム競技まで練習を続…

日曜日にダメージを残さない様、昨日のマッスル肥大は最大重量の80%でおこなった。 本日の昼過ぎ、想定外の激しいマッスルダメージが襲ってくる。初老びっくり。恐らく軽い重量だったのでスクワット、デットリフトの姿勢が何時もより、腰の位置を深くする事…

タワマンから鶴見川を通り鶴見まで徒歩 歩いている時、次は誰を、何を断捨離するか考える大切な時間。究極のミニマリストになる。 フロントディスクを購入したが、問題が出てきた。千葉の前に川崎がある。川崎は外バンクなので使用が出来ない。14.3台を出さ…

まーちゃんは信念を曲げた事がない。もちろん、機材に頼った事など一度もない。 今月の千葉でハロン14秒切らないと、このブログ、ピストをやめる。ただの陽気なまーちゃんに戻らせてもらう。それも良し。 しかし、まーちゃんファンのちびっ子達の声援が、上…

ステムを100mmから110mmに変更した。何がかわるの？もちろん、見た目。かなりセクシー。 新幹線、ロケット、F1とあの見た目には意味がある。贅肉を削ぎ落とした機能美。超セクシー。 ちびっ子に機材に頼るな、己を鍛えろ、と諭しています。しかし競輪選手が…

リアルピストリストにリムテープの事を相談した。 今までまーちゃんはミヤタのリムテープを使用していました。どんなに良い機材を使用しても、結局は地面と接する所はタイヤ。ホイールとタイヤの接着力も非常に重要になる。 この商品の事を教えて頂き、本日1…

思い出のある最高のバイクでしたが、思い出でに浸っていても強くはならない。はい断捨離。 ロードバイクも3台所有していますが、全て断捨離と考えている。外もピストで走れば良い。 ヒューマン＆ピスト以外の部品もバンバン断捨離続行中。皆様の自分の部屋を…

本日はダンベルローイング、ダンベルベンチプレス、ダンベルカールを最大負荷の70%で行なった。徐々に上げていきます。 まーちゃんは邪道ですがリムテープ派。 今までは3千円強で買えましたが、原料不足で現在は生産していません。フリマで見てみると1万以上…

このフレームはかなりセクシー。組ませて頂きます。 このカラビンカで1分20秒を切る。 このlook T20で13秒5になる。 今のまーちゃんは自信しかありません。 またまたちびっ子に言いたくなってしまった‥ 「機材に頼るな、己れを鍛えろ」

今、まーちゃんのタワマンの前 ヤビツ峠で山の神の選手がランニング、貴方はロードバイクに乗って勝てますか？ 何百万のロードバイク、方やランニングシューズのみ。 基本は歩く事だ。だからまーちゃんは何時も徒歩ってる。その後に筋トレ。自転車に乗る前に…

出来上がった、と連絡があったので 田邉さんと色々とお話をして頂きました。カーボンフレームは今後は作らないと話されていました。材料の高騰と、現在のカーボンフレームの作り方では無く、カーボンシートを貼り合わせる方法は手間がかかり難しいそうです。…

今年のセントラは全てドロップで挑んだ。 来年はまたDHバーで挑んでみたいので購入。 スタートの遅いまーちゃんはドロップハンドルの方が良い。しかし筋トレしてるのでDHバーでもいける。DHの方がタレても低いポジションの維持が楽。 来年のまーちゃんは一味…

タイヤのチョイス、空気圧を間違えたと言う人が多い。「機材に頼るな、己れを鍛えろ」

今年の2月からロードバイクには乗っていない。 8速の時代から乗ってきたまーちゃんですが、現在は12速。ギアが増えたから強く・早くなったのか？答えはノーだ。 これからもどんどんギア数が増えていき、その度に貴方はコンポを購入して、強くならないのに散…

色々事情があり、二拠点生活をしています。 一軒家ではグロータックの4本ローラー タワマンではグロータックのハイブリッド 4本は前のローラーが10%上がるので、ズイフトに乗っていても実走感があり楽しい。前が上がることにより、バランスを取るので自然に…

10日は千葉ベロドロームでクロモリとカーボンフレームのどちらが速いのか？トップ選手は勿論カーボンですが、筋力・体力の無いまーちゃんがクロモリフレームで検証しました。 フレーム以外は極力同じ機材にする。 今年のlookでのハロン最高タイムは14.1。今…