出来上がった、と連絡があったので 田邉さんと色々とお話をして頂きました。カーボンフレームは今後は作らないと話されていました。材料の高騰と、現在のカーボンフレームの作り方では無く、カーボンシートを貼り合わせる方法は手間がかかり難しいそうです。…

今年のセントラは全てドロップで挑んだ。 来年はまたDHバーで挑んでみたいので購入。 スタートの遅いまーちゃんはドロップハンドルの方が良い。しかし筋トレしてるのでDHバーでもいける。DHの方がタレても低いポジションの維持が楽。 来年のまーちゃんは一味…

今日は背中、胸、肩の筋トレ。終わった後は箸を持つのも辛い。だけどまーちゃんは負けない。 本日カラビンカの田邉さんから連絡があり、フレーム塗装とエンド金具の取り替えが出来ました、と連絡が来る。 このフレームがどの様に変わってるか楽しみ。明日取…

まーちゃんは子供がいません。 だからピストに真剣に取り組めている。 だから言いたい事がある。 「筋肉だけで強くなる」

月曜日におこなった筋トレですが、本日がピークのマッスルダメージ。 絶対にまーちゃんは負けない。負ける事は出来ない。

リスペクトしている先輩方々がトライアスロンをしている。泳ぐ事は好きですが、泳いでから走る、バイクに乗る事は考えられません。 ディアスロンから始めてみたいと思っていますが、少し走ったら膝裏が痛くなる‥ 厚底を買うかな。。

3位。まーちゃん悔しかった。無駄の無いペダリングをしないと、と考えた12年前。 翌月、バンク未経験で西武園競輪場でレースに出てみる。走行中に雪が降っていた‥ 結晶が綺麗だった事を今でも覚えている。

今日はタワマンからクリスマスマーケットまで徒歩。 ピスト競技で他の選手と争う競技はまーちゃんは出ない。仮に優勝しても、まーちゃんより強い選手が出ていなかっただけの事。順位では去年のまーちゃんより強くなっているか分からない。シクロクロスで日本…

本当に有難う御座います。 まーちゃんのこれからの人生観を見直しマッスル。

本場開催中なので勿論来ました。 元シクロクロス女王の豊岡選手が出ます。皆様走りを見て勉強します。 まーちゃんは何故か妥協出来ない。

本日も20km 地味な運動です。強くなる為に近道はない。 まーちゃんは絶対に負けない。

今日は大胸筋。 梶原選手のYouTubeを見ています。伊豆の坂なども走ってますが、筋トレ動画が多い。ベンチプレスなども行っているのでまーちゃんも。 東京オリンピック。ベロドロームで目の前で見てた梶原選手。 感動して泣きました。それから応援しています…

チタン・カンパ12速&メリダTTバイク。どちらも大好きなバイク。しかし身体は一つしかない。 ピストに全てをかけるので寂しいげど断捨離する。 まーちゃんはもう戻れない。

タイヤのチョイス、空気圧を間違えたと言う人が多い。「機材に頼るな、己れを鍛えろ」

久しぶりのズイフト。 昨日の筋トレが狙い通りに行き、ハムスト・大腿四頭筋、広背筋のダメージがマックス。 初老の私は中5日経たないと筋肉痛が治りません。本日のズイフトは体重の2.1倍出すのがやっとでした… 以前は毎日の様にズイフトに乗っていました。…

今日はダンベルデットリフト、ダンベルスクワット、ダンベルランジ。 似ている動作ですが、意識する事により狙っている部位を鍛えられる。 これまでゴールドジムや他のジムも通っていました。ジムに通うメリットは、他の方の筋トレを見る事にモチベーション…

本日は多摩川を18km徒歩 まーちゃんの目標達成までは、まだまだ遠い。 しかし一歩一歩を歩く事により、ゴールは確実に近づいている。 まーちゃんは絶対に諦めない。まーちゃんファンを初めて喜ばしたい。

今年の2月からロードバイクには乗っていない。 8速の時代から乗ってきたまーちゃんですが、現在は12速。ギアが増えたから強く・早くなったのか？答えはノーだ。 これからもどんどんギア数が増えていき、その度に貴方はコンポを購入して、強くならないのに散…

三嶋大社 本日はハロン13秒切り、セントラ1分20分切りの願いの為だけに三嶋大社に来た。 パワースポットだけあって、みなぎる力が湧いてきた。 来年は筋トレ中心の練習をやる。鹿屋大学の監督が、ロード選手は7割走る練習、3割が筋トレ。トラック選手はその…

ピストが強くなりたいので徒歩。21km。 カロリー消費は他の運動&時間もかかりますが、1番贅沢な運動。ロードのLSDより強度が低いので毛細血管が喜びます。 徒歩のお陰で、先週の千葉ベロドロームでは中強度なら永遠に走れる感じがした。 明日は修善寺で徒歩…

色々事情があり、二拠点生活をしています。 一軒家ではグロータックの4本ローラー タワマンではグロータックのハイブリッド 4本は前のローラーが10%上がるので、ズイフトに乗っていても実走感があり楽しい。前が上がることにより、バランスを取るので自然に…

本日はダンベルデットリフト。 千葉ベロドロームでの練習で、東京オリンピックに出ていた選手にスタートの練習方法などを教えてもらった事がある。その時、とにかくスタートが速くなりたいならデットリフト一択と言われました。スタート時にハンドルを引く動…

10日は千葉ベロドロームでクロモリとカーボンフレームのどちらが速いのか？トップ選手は勿論カーボンですが、筋力・体力の無いまーちゃんがクロモリフレームで検証しました。 フレーム以外は極力同じ機材にする。 今年のlookでのハロン最高タイムは14.1。今…