横浜のタワマンから鶴見まで徒歩 言い訳はしたくないが、筋トレで腰を痛めた。 勿論、腹圧を高める、腰を痛めない為にトレーニングベルトを巻いて筋トレを行なっています。 負荷をかけないとマッスル肥大はしません。少し弱気になってます。

ローラーはまったく乗っていない。練習は徒歩と筋トレのみ。明後日は川崎競輪場を走る。まーちゃんファンはまだ見に来ないで下さい。 走った感覚で、その後の練習方法を考える。基本、徒歩とマッスルだけで強くなりたい。 他の意見など一切聞くつもりはない…

昨日はダンベルデットリフト、ダンベルスクワット、ダンベルランジ。本日は大腿四頭筋、ハムスト、臀部、広背筋が喜んでいます。 自宅トレ、ジムトレを選ぶかは悩みます。まーちゃんが1番タイムが伸びた時は、ジムでパーソナルトレーナーをつけてトレーニン…

このフレームはかなりセクシー。組ませて頂きます。 このカラビンカで1分20秒を切る。 このlook T20で13秒5になる。 今のまーちゃんは自信しかありません。 またまたちびっ子に言いたくなってしまった‥ 「機材に頼るな、己れを鍛えろ」

鶴見川 15号沿いの観戦を避け、読売本社まで行く。 ピストはタイムが全て。まーちゃんが結果を出さないと説得力が無い？ 了解致しマッスル。

ちびっ子に言いたい事がある 「今は我慢して経験を積め」 「だけど逃げる事も正義」 大人になったら年上、下は関係なくメリットの無い人と無駄な時間は過ごすな。 まーちゃん、ピストの事を楽しく話せない親友、友達、知り合いをバッサリと断捨離しました。 …

今、まーちゃんのタワマンの前 ヤビツ峠で山の神の選手がランニング、貴方はロードバイクに乗って勝てますか？ 何百万のロードバイク、方やランニングシューズのみ。 基本は歩く事だ。だからまーちゃんは何時も徒歩ってる。その後に筋トレ。自転車に乗る前に…

100年後もピストは一速のままだ。 100年後のロードバイクは何速になっているだろう。 何の為にギヤが増えるのだろう、そう、ただ物を売りたいだけだ。 人間も少しずつ進化はしているが、足が3本になる事は無い。 改めてちびっ子に言いたい事がある。 「機材…

今日は蒲田から新子安まで徒歩。 今年の目標。6月の伊豆ベロドロームでセントラ1分19秒、ハロン13.5秒。 今年は筋トレを中心に練習をやります。歳も歳なのでケイデンスを上げる事は厳しい。重たいギヤを踏み倒す為にはマッスルが必要です。 目標達成出来なか…