本日は75%で何とか50分を遂行出来た。
◯まーちゃんの練習メニュー
月→上半身マッスル肥大。
火→SST
水→下半身マッスル肥大
木→SST
金→吐くまで呑んで、また呑んでまた吐く。胃袋インターバル練習
土→徒歩
日→徒歩
もう公道でロードバイクでは走らない。高齢者の運転で色々な事例を見ています。
3月までこのメニューで行く。6月のセントラに向けて4月からは徒歩をローラーに変更し、インターバルを行う。勿論、月一のハロンのタイムにより柔軟に変更する。結果が全て。2月4日に14.3台にならなかったら、このブログも即断捨離。ちびっ子に悲しい思いをさせたくない。
え！もしかして明日？？アレ？
