徒歩

本日はタワマンから馬車道まで徒歩。

スペイン料理のレバーパティを食べにいく。

◯4月1日のローラー練習では、負荷に耐えらなくなり途中で下げました。せめて高ケイデンスと思い回す。後で心拍数を見ると断念した時の心拍、軽い負荷で回している時と同じ心拍数を出していた。

心肺機能向上だけを考えると低負荷、高ケイデンス練習をした方が効率が良いかも知れない。

明日、体調が良ければFTP測定をします…