10月に肥大を始めた頃は、二日後にマッスルダメージがきていた。最近は翌日の昼頃に襲ってくる。恐らく良い事。 ◯ローラー 昨日は全身肥大だったので身体が重い。固まった身体をほぐす、有酸素運動だと思ってただ乗る。 ◯太もも測定 前回は47.1cm。今回の測…