ローラー練習はFTP値に基づいて行います。それなのに3年以上測定をしていません。辛いからやりたくない事と、トライしても何回か途中で断念をしました。
本日、朝起きたら体調が絶好調。やらない理由が見つからないのでFTP測定。
20分測定前にすでに脚パンで心拍169bpm。スタート5分で心折れそうになり、10分経つと本気でやめようと考える。その後1分、1分と凌ぐ。計測した事を後悔しながら何とか20分間が終わる。今の自分を全て出し切った、まーちゃん一片の悔いなし。
結果はFTP値170。3年前は220。まさかの−50。170など何も運動してない人でも簡単に出せるに数値。
3年前の220でも20秒を切れていない。今年の11月に20秒を切ると言ってる事が恥ずかしい。これがリアル。
