タイヤのチョイス、空気圧を間違えたと言う人が多い。「機材に頼るな、己れを鍛えろ」

久しぶりのズイフト。 昨日の筋トレが狙い通りに行き、ハムスト・大腿四頭筋、広背筋のダメージがマックス。 初老の私は中5日経たないと筋肉痛が治りません。本日のズイフトは体重の2.1倍出すのがやっとでした… 以前は毎日の様にズイフトに乗っていました。…