今日はダンベルデットリフト、ダンベルスクワット、ダンベルランジ。
似ている動作ですが、意識する事により狙っている部位を鍛えられる。
これまでゴールドジムや他のジムも通っていました。ジムに通うメリットは、他の方の筋トレを見る事にモチベーションが上がる。色々な器具があるので細かな部位まで効率よく狙う事が出来る。など他にもメリットは沢山あります。
デメリットは行き帰りの時間の無駄。1番のデメリットは何故か下半身より上半身を鍛えたくなる。ベンチプレスで隣の方より多くの重量を持ち上げたくなり、「大胸筋をピクピクする俺、最高」と鏡を見て自分に酔える。これではピストで強くなる事は出来ない。
これからは自宅で真摯に筋トレを励みマッスル。
