己れを鍛えなおす

デットリフト

昨日、川崎競輪場で知り合いの方に筋トレ後、2〜3日はローラー乗れないでしょう？と聞かれた。

仰る通り。次の日、中強度の長い時間は乗れないので短時間、高強度をインチキ臭く乗っている。

週二回、マッスル肥大を完璧に遂行出来たら、殆どローラーに乗れない事も分かっている。

結果が全ての事も分かっている。悩む。

12日は千葉で走りマッスル。