本日は背中と腕を肥大。
◯去年のハロン
5月 14.110
8月 14.277
11月 14.313
12月 15.136
◯今年のハロン
2月 15.73
去年の9月まで週4回以上はローラー練習をしていた。10月から自宅でマッスル肥大を週二回始める。ローラーにも乗りたかったけど、ダメージが酷くて乗る事が出来なかった。他の日はレストにまわしていた。
タイムを見ると分かりやすい。ローラー乗って時の方がタイムは良い。
14秒を切りたいだけなら、ローラー練習を増やせば良い事。しかしすぐに頭打ちになる。13秒を切る事を考えたら肉体改造が必須。目先の0.1秒より1秒を削る。
焦る気持ちはありますが今は我慢。結果は11月に必ず出す。
