打ちひしがれる暇はない

6月伊豆の1kmTT、目標達成シートでは1分24秒。己の練習を信じ、必ず達成する。

昨日はマッスル維持だったので、昼過ぎからソフトダメージ。ソフトですが脚は重い。SSTは無理と考えインターバル。

月曜日のFTPが反映され170になってる。今までの設定が220だったので、心拍が160bpmまで上がりません。しかしケイデンスを見ると122rpmが出ている。4本ローラーでは最高の数値。後、この負荷なら長いインターバルもチャレンジが出来る。

明日はハンドルを曲げる為、背筋を鍛えマッスル。