昨日のFTP測定が−50だった事に衝撃を受ける。FTPは自身の基本能力の名刺。今後、50以上を上げる事など想像が出来ない。コツコツ練習しても、老もコツコツ進行する。
まーちゃんからピストを取ったら何も残らないので、6月の伊豆ベロドローム競技まで練習を続けてみる。
◯マッスル維持
本日はゴブレットスクワット・ダンベルデットリフト、 ブルガリアンスプリットスクワット・エクステンションを行った。少しフォームを変えると効く部位も違う。しかし筋トレしても意味があるのか自問自答。
◯機材
lookt20 用のステムは135mmと90mmを持っています。110mm位も欲しい‥‥が8万とか少し狂気。
このステムはハンドルの取り付けがスタンダードなので良さそう。
