2024-02-21 俺の広背筋 筋トレ 本日は上半身の肥大。 背中の肥大は難しい。意識しないと腕や肩に効いてしまう。大胸筋は自分で見れるので意識が出来、肥大しやすい。ついついピクピクしたくなる。 明日はタバタ。コツコツと積み上げていきマッスル。