マッスル肥大とローラーの両立

SST 75% 今月3回目のローラー

マッスル肥大を始めた頃、2日後にマッスルダメージが襲ってきましたが、最近は翌日の午後からダメージが襲ってくる。その為、次の日のローラーは体が重い。週2回マッスル肥大をしているので、ほぼ1週間はマッスルダメージ。これが1番の課題。

初老は両立が難しいと言う事か？体が重くてもローラー練習を続けると慣れてくるのか？

初老の大冒険が始マッスル。