本日は軽めのワークアウト。
昨日の川崎では、中強度で60周以上走る事が出来ました。本当に感謝です！
今週の土曜日は千葉。2年以上DHバーを使用して競技に出ていません。じっくりと走り感覚を掴みたい。
◯400バンクはカントが低い&直線距離が長い。
前を見なくてもラインを見て走れます。
伊豆ベロドロームは最大傾斜角は45° フロントをディスクにするので直線的に進みたがります。ラインを膨らむ事を抑え、上半身の空気抵抗の軽減するポジションが重要になる。
初老はトップスピード、筋力、ケイデンスを上げる事より、空気抵抗の軽減するポジションを意識した方が速くなかるかもしれません。
特に外のバンクは何時も風が吹く。ご考慮下さい。
