ローラークルクル

Expand 30分

本日、やっとハムストが超回復しました。強度の低いワークアウトですが100%が出来たので自信がつきます。心肺機能とマッスルがリンクしてきた。

今後は隙間時間もローラーに乗ります。長時間のライドも必要ですが、体調不良になり帰路は大変な思いをした事が数回ある。気候が良くなったらチャレンジしてみよう。

まーちゃんは今週も20秒切る為に頑張りました。生まれて初めて自分を褒めたい。

明日はゆっくり徒歩しマッスル。