マッスルダメージ

昨日のマッスル肥大が大成功でダメージマックス。

SSTと思いましたが断念してタバタ。

100%から始めましたが80%まで下げる。

最近は意識してタンパク質を摂取していますが、体重が落ちている。体脂肪が落ちているのか？今は体重を増やしたい。

今度から体脂肪率、筋肉量も意識する。

まーちゃんは肉が得意では無いので、色々なプロテインを試していましたが、結局飽きて続かない。これからは肉、肉、肉を喰って喰って喰いまくる。吐いてもまた喰う。最低5kg増やしマッスル。