ローラー練習はFTP値に基づいて行います。それなのに3年以上測定をしていません。辛いからやりたくない事と、トライしても何回か途中で断念をしました。 本日、朝起きたら体調が絶好調。やらない理由が見つからないのでFTP測定。 20分測定前にすでに脚パンで…