本来はローラーでSSTでしたが、昨日の下半身肥大が成功してダメージマックス。諦めて上半身の肥大に変更。背中、肩、腕を肥大トレ。 自宅でパーソナルジムを開業する為に20kg追加。 まだまだウェイトは挙げられると思いますが、頭打ちは必ずくる。 ジムなら…