2024-04-25から1日間の記事一覧

206日後に20秒を切る

筋トレ

本日の朝、一昨日の下半身トレのダメージのピークがきた。やっぱり初老です。便座に座るとハムスト・臀部に痛みが走り、呻き声をあげる。生活一般動作に支障が出ます。今日は背中、胸、肩、腕の肥大トレと考えていましたが、背中のトレ中に気持ちが切れて終…