本日は下半身の肥大トレ。明日から数日間のマッスルダメージを楽しみます。 ◯去年6月の伊豆ベロドロームは26秒 筋トレもしていない、ローラーも計画的に練習していませんでした。今回のまーちゃんはひと味もふた味も違う。ドロップではなくDHバーを使用する …