昨日は広背筋の肥大トレ中にダウンしたので、本日は三角筋、上腕二頭筋、三等筋の肥大。今週はローラー2回、肥大トレ3回のトレーニング。 明日からは旅行を兼ねて千葉ベロドローム。練習後は房総の食、温泉を楽しみ、リフレッシュする。 6月9日に24秒台にな…