本日はEXPAND 30分 78% 想定外過ぎる心肺機能低下。 初老のまーちゃんは細かく目標を立て、一つ一つクリアしていかないと前に進めない、どころか後退まーちゃんまっしぐら。 ◯目標達成シート 3月 千葉 ハロン 14.5 4月 千葉 ハロン 14.2 5月 千葉 ハロン 14.…