2024-05-07から1日間の記事一覧

後5日

筋トレ

日曜日は少しの違和感も無く走りたいので、80%の強度で下半身の肥大トレ。何時も筋トレは辛い。 去年の10月から始めた自宅でマッスルの成果を早く知りたい。後5日です。31秒台を出します。